简易腊八粥的热量

简易腊八粥的热量和减肥功效

简易腊八粥热量：3125 千卡
脂肪：10.83克
蛋白质：64.77克
碳水化合物：467.8克
钠：28.5毫克
钙：1126毫克
铁：68.88毫克
钾：3473毫克

简易腊八粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
绿豆	克	530千卡	329千卡
红豆	克	553千卡	329千卡
大米	克	653千卡	391千卡
小米	克	278千卡	361千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
玉米片	克	163千卡	196千卡
总量	944克	简易腊八粥热量/卡路里3125千卡
热量3125千卡,相当于抄写1359分钟消耗的热量138

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