| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 29千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 超美味蛋挞热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡,相当于瘦身操159分钟消耗的热量354 | |||||
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