荷塘小炒的热量

荷塘小炒的热量和减肥功效

荷塘小炒热量：756 千卡
脂肪：13.04克
蛋白质：26.18克
碳水化合物：146.149999克
钠：107毫克
钙：149毫克
铁：10.76毫克
钾：2516毫克

荷塘小炒热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
藕	克	234千卡	73千卡
荸荠	克	115千卡	61千卡
山药	克	135千卡	57千卡
百合	克	60千卡	166千卡
红椒	克	138千卡	212千卡
黑木耳	克	15千卡	25千卡
荷兰豆	克	59千卡	30千卡
总量	1105克	荷塘小炒热量/卡路里756千卡
热量756千卡,相当于攀登雪山46分钟消耗的热量990

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