食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 1096克 | 鸡蛋包饭热量/卡路里999千卡 | |||
热量999千卡,相当于采花333分钟消耗的热量180 |
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