| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡,相当于郑多燕减肥操317分钟消耗的热量360 | |||||
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