| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 173千卡 | 173千卡 | ||
| 红葱酥 | 克 | 188千卡 | 391千卡 | ||
| 味噌 | 克 | 60千卡 | 182千卡 | ||
| 绿豆芽 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 鲜蔬豚骨拉面热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于吹长号184分钟消耗的热量210 | |||||
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