砂锅海鲜粥的热量

砂锅海鲜粥的热量和减肥功效

砂锅海鲜粥热量：1127 千卡
脂肪：23.63克
蛋白质：115.5克
碳水化合物：170.8克
钠：237.1毫克
钙：932毫克
铁：54.2毫克
钾：858毫克

砂锅海鲜粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
猪瘦肉	克	198千卡	395千卡
香菇	克	13千卡	26千卡
鱿鱼丝	克	104千卡	345千卡
河虾	克	47千卡	93千卡
大米	克	587千卡	391千卡
糯米	克	178千卡	355千卡
总量	380克	砂锅海鲜粥热量/卡路里1127千卡
热量1127千卡,相当于跑步141分钟消耗的热量480

查看此菜谱做法

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有