八宝粥的热量

八宝粥的热量和减肥功效

八宝粥热量：2923 千卡
脂肪：63.7克
蛋白质：94.6克
碳水化合物：408.5克
钠：778.2毫克
钙：1104毫克
铁：69.06毫克
钾：3940毫克

八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
绿豆	克	530千卡	329千卡
花生	克	913千卡	567千卡
薏米	克	213千卡	361千卡
小米	克	278千卡	361千卡
西米	克	250千卡	195千卡
银耳	克	86千卡	200千卡
大米	克	653千卡	391千卡
总量	796克	八宝粥热量/卡路里2923千卡
热量2923千卡,相当于买东西974分钟消耗的热量180

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