莲藕山药排骨汤的热量

莲藕山药排骨汤的热量和减肥功效

莲藕山药排骨汤热量：2318 千卡
脂肪：69.3克
蛋白质：48.1克
碳水化合物：94.23克
钠：11099毫克
钙：223毫克
铁：8.52毫克
钾：2006毫克

莲藕山药排骨汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
排骨	克	1320千卡	264千卡
山药	克	135千卡	57千卡
花生	克	567千卡	567千卡
莲藕	克	253千卡	74千卡
盐	克	4千卡	59千卡
料酒	克	25千卡	114千卡
姜	克	14千卡	46千卡
总量	1238克	莲藕山药排骨汤热量/卡路里2318千卡
热量2318千卡,相当于混凝土工作331分钟消耗的热量420

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