一个番茄饭的热量

一个番茄饭的热量和减肥功效

一个番茄饭热量：1011 千卡
脂肪：105.86克
蛋白质：20.69克
碳水化合物：158.35克
钠：10069毫克
钙：524毫克
铁：13.61毫克
钾：1828毫克

一个番茄饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
番茄	克	54千卡	20千卡
米	克	681千卡	362千卡
水	克	2千卡	1千卡
橄榄油	克	257千卡	886千卡
盐	克	4千卡	59千卡
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡
总量	673克	一个番茄饭热量/卡路里1011千卡
热量1011千卡,相当于听音乐1011分钟消耗的热量60

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