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食物热量
家常版-紫菜包饭的热量和减肥功效
家常版-紫菜包饭
热量：
563
千卡
脂肪：
15.39克
蛋白质：
38.67克
碳水化合物：
58.63克
钠：
11302.4毫克
钙：
316毫克
铁：
11.05毫克
钾：
1082毫克
家常版-紫菜包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
紫菜
克
8
千卡
35
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
青菜
克
34
千卡
15
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
862
克
家常版-紫菜包饭热量/卡路里
563
千卡
热量563千卡,相当于
打理草坪
102分钟消耗的热量
330
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热量563千卡,相当于打理草坪102分钟消耗的热量330