| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 262千卡 | 654千卡 | ||
| 葵花籽仁 | 克 | 364千卡 | 606千卡 | ||
| 腰果 | 克 | 221千卡 | 553千卡 | ||
| 西瓜子仁 | 克 | 340千卡 | 566千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 242千卡 | 606千卡 | ||
| 桔饼 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 广式五仁月饼热量/卡路里2430千卡 | |||
 热量2430千卡,相当于壁排球347分钟消耗的热量420 | |||||
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