| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 干黄花菜 | 克 | 20千卡 | 38千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 快菜 | 克 | 54千卡 | 18千卡 | ||
| 手擀面 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1557克 | 家常蔬菜三鲜打卤面热量/卡路里3015千卡 | |||
 热量3015千卡,相当于网球377分钟消耗的热量480 | |||||
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