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食物热量
荤素搭配的五谷杂粮饭的热量和减肥功效
荤素搭配的五谷杂粮饭
热量：
789
千卡
脂肪：
17.11克
蛋白质：
41.66克
碳水化合物：
218.82克
钠：
150.3毫克
钙：
145毫克
铁：
11.55毫克
钾：
777毫克
荤素搭配的五谷杂粮饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
薏米
克
213
千卡
361
千卡
红米
克
251
千卡
344
千卡
荞麦
克
226
千卡
337
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
268
克
荤素搭配的五谷杂粮饭热量/卡路里
789
千卡
热量789千卡,相当于
美容
789分钟消耗的热量
60
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热量789千卡,相当于美容789分钟消耗的热量60