| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 玲珑三宝汤圆热量/卡路里3002千卡 | |||
 热量3002千卡,相当于摆桌子1201分钟消耗的热量150 | |||||
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