| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 鱼肉松 | 克 | 27千卡 | 135千卡 | ||
| 猪肉松 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 217千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 肉松甜甜圈热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于打篮球132分钟消耗的热量480 | |||||
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