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食物热量
元宵节五谷杂粮饭的热量和减肥功效
元宵节五谷杂粮饭
热量：
2753
千卡
脂肪：
6.33克
蛋白质：
59.47克
碳水化合物：
307.8克
钠：
27.1毫克
钙：
212毫克
铁：
18.58毫克
钾：
2675毫克
元宵节五谷杂粮饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红豆
克
553
千卡
329
千卡
糯米
克
1211
千卡
355
千卡
玉米
克
280
千卡
196
千卡
豌豆
克
431
千卡
334
千卡
小米
克
278
千卡
361
千卡
总量
858
克
元宵节五谷杂粮饭热量/卡路里
2753
千卡
热量2753千卡,相当于
擦地
724分钟消耗的热量
228
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热量2753千卡,相当于擦地724分钟消耗的热量228