| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | ||
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 942克 | 腊八粥热量/卡路里2969千卡 | |||
 热量2969千卡,相当于打猎594分钟消耗的热量300 | |||||
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