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食物热量
杂粮八宝粥的热量和减肥功效
杂粮八宝粥
热量：
703
千卡
脂肪：
8.55克
蛋白质：
85.27克
碳水化合物：
330.56克
钠：
23.9毫克
钙：
324毫克
铁：
21.7毫克
钾：
4018毫克
杂粮八宝粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑米
克
273
千卡
341
千卡
薏米
克
181
千卡
361
千卡
红豆
克
99
千卡
329
千卡
绿豆
克
99
千卡
329
千卡
黑豆
克
51
千卡
341
千卡
总量
205
克
杂粮八宝粥热量/卡路里
703
千卡
热量703千卡,相当于
田径
94分钟消耗的热量
450
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热量703千卡,相当于田径94分钟消耗的热量450