| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 蓝莓葡萄干酸奶马芬热量/卡路里2014千卡 | |||
 热量2014千卡,相当于冰上曲棍球252分钟消耗的热量480 | |||||
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