皮蛋海鲜粥的热量

皮蛋海鲜粥的热量和减肥功效

皮蛋海鲜粥热量：1959 千卡
脂肪：13.64克
蛋白质：40.38克
碳水化合物：181.95克
钠：291.2毫克
钙：269毫克
铁：7.46毫克
钾：456毫克

皮蛋海鲜粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
皮蛋	克	190千卡	200千卡
梗米	克	343千卡	346千卡
糯米	克	1211千卡	355千卡
蟹肉	克	81千卡	62千卡
虾仁	克	84千卡	48千卡
黑木耳	克	15千卡	25千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
总量	1034克	皮蛋海鲜粥热量/卡路里1959千卡
热量1959千卡,相当于冲浪1088分钟消耗的热量108

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