| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | ||
| 豆腐卷 | 克 | 233千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 1558克 | 自制超人气麻辣烫热量/卡路里2775千卡 | |||
 热量2775千卡,相当于美容2775分钟消耗的热量60 | |||||
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