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食物热量
菠菜麻食的热量和减肥功效
菠菜麻食
热量：
528
千卡
脂肪：
14.15克
蛋白质：
27.89克
碳水化合物：
19.96克
钠：
263.6毫克
钙：
375.7毫克
铁：
6.58毫克
钾：
1177毫克
菠菜麻食
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
西红柿
克
42
千卡
16
千卡
豆腐
克
240
千卡
81
千卡
芹菜
克
40
千卡
20
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
海带
克
27
千卡
13
千卡
蘑菇
克
41
千卡
22
千卡
总量
1450
克
菠菜麻食热量/卡路里
528
千卡
热量528千卡,相当于
贴墙纸
176分钟消耗的热量
180
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热量528千卡,相当于贴墙纸176分钟消耗的热量180