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食物热量
五谷米糊的热量和减肥功效
五谷米糊
热量：
860
千卡
脂肪：
9.76克
蛋白质：
69.44克
碳水化合物：
345.2克
钠：
21.9毫克
钙：
208毫克
铁：
17.96毫克
钾：
3138毫克
五谷米糊
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
薏仁
克
179
千卡
357
千卡
黑米
克
171
千卡
341
千卡
红豆
克
165
千卡
329
千卡
赤豆
克
165
千卡
329
千卡
黑糯米
克
180
千卡
360
千卡
总量
250
克
五谷米糊热量/卡路里
860
千卡
热量860千卡,相当于
举重
287分钟消耗的热量
180
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热量860千卡,相当于举重287分钟消耗的热量180