七巧七宝粥的热量

七巧七宝粥的热量和减肥功效

七巧七宝粥热量：2473 千卡
脂肪：56.93克
蛋白质：62.67克
碳水化合物：255.73克
钠：696.6毫克
钙：1033毫克
铁：58.82毫克
钾：2785毫克

七巧七宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
红豆	克	553千卡	329千卡
薏米	克	213千卡	361千卡
花生	克	913千卡	567千卡
大枣	克	141千卡	79千卡
总量	733克	七巧七宝粥热量/卡路里2473千卡
热量2473千卡,相当于攀登雪山150分钟消耗的热量990

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