| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 千张 | 克 | 490千卡 | 262千卡 | ||
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 2227克 | 串串香热量/卡路里2367千卡 | |||
 热量2367千卡,相当于健美操507分钟消耗的热量280 | |||||
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