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食物热量
营养蛋包饭的热量和减肥功效
营养蛋包饭
热量:
1145
千卡
脂肪:
12.61克
蛋白质:
51.06克
碳水化合物:
62.92克
钠:
239.5毫克
钙:
83毫克
铁:
4.75毫克
钾:
894毫克
营养蛋包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
玉米
克
280
千卡
196
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
虾仁
克
84
千卡
48
千卡
鸡胸肉
克
334
千卡
133
千卡
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
1177
克
营养蛋包饭热量/卡路里
1145
千卡
热量1145千卡,相当于
修建房屋
208分钟消耗的热量
330
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