腊肉蔬菜炒饭的热量

腊肉蔬菜炒饭的热量和减肥功效

腊肉蔬菜炒饭热量：1688 千卡
脂肪：80.85克
蛋白质：79.51克
碳水化合物：34.57克
钠：5141.9毫克
钙：691毫克
铁：27.38毫克
钾：1202毫克

腊肉蔬菜炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
腊肉	克	1107千卡	692千卡
萝卜	克	63千卡	15千卡
菠菜	克	39千卡	17千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
虾米	克	91千卡	198千卡
总量	1178克	腊肉蔬菜炒饭热量/卡路里1688千卡
热量1688千卡,相当于潜泳113分钟消耗的热量900

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