杂粮八宝粥的热量

杂粮八宝粥的热量和减肥功效

杂粮八宝粥热量：3092 千卡
脂肪：57.03克
蛋白质：82.07克
碳水化合物：335.43克
钠：707.2毫克
钙：1090毫克
铁：63.52毫克
钾：3838毫克

杂粮八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
红豆	克	553千卡	329千卡
绿豆	克	530千卡	329千卡
花生	克	913千卡	567千卡
大枣	克	141千卡	79千卡
桂圆	克	53千卡	71千卡
黑米	克	249千卡	341千卡
总量	982克	杂粮八宝粥热量/卡路里3092千卡
热量3092千卡,相当于建筑562分钟消耗的热量330

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