五彩紫米蛋炒饭的热量

五彩紫米蛋炒饭的热量和减肥功效

五彩紫米蛋炒饭热量：1191 千卡
脂肪：28.51克
蛋白质：44.96克
碳水化合物：220.42克
钠：189毫克
钙：945毫克
铁：59.95毫克
钾：1969毫克

五彩紫米蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
紫米	克	237千卡	343千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
红椒	克	138千卡	212千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
总量	588克	五彩紫米蛋炒饭热量/卡路里1191千卡
热量1191千卡,相当于飙车198分钟消耗的热量360

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