八宝粥的热量

八宝粥的热量和减肥功效

八宝粥热量：2134 千卡
脂肪：9.43克
蛋白质：79.57克
碳水化合物：352.4克
钠：25.7毫克
钙：235毫克
铁：21.78毫克
钾：2824毫克

八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
红豆	克	553千卡	329千卡
薏米	克	213千卡	361千卡
糯玉米	克	345千卡	136千卡
黑米	克	249千卡	341千卡
小麦	克	244千卡	339千卡
绿豆	克	530千卡	329千卡
总量	787克	八宝粥热量/卡路里2134千卡
热量2134千卡,相当于华尔兹舞711分钟消耗的热量180

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