| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 大黄米 | 克 | 840千卡 | 356千卡 | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 1389克 | 八宝粥热量/卡路里4718千卡 | |||
 热量4718千卡,相当于大提琴2359分钟消耗的热量120 | |||||
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