如何治疗草莓型抑郁症

草莓型抑郁症是指抑郁症患者为草莓一族的一个分类，草莓一族通常都是从小被溺爱的人，所以心理承受能力比较差，抑郁症也就比较具有代表性。

他们的崩溃有一个特点，“被高高的抛起，然后重重落下，一塌糊涂。”在他们崩溃之前往往取得了某些好的成绩、好的结果。

他们的生活不断向内收缩，或停学，或辞工，社会交往渐渐没有了，用更多时间和父母在一起，退行成婴儿的状态，重温幼年时“溺爱”的一幕。但他们不可能成为真正的婴儿。自责、自我贬低、自恨会没完没了地袭来，甚至自恨到自伤的程度。

当这种“草莓型抑郁症”发作后，不要讳疾忌医，当事人应积极找寻心理治疗师的帮助。

“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱。”治病的最好方法是预防。家长在养育孩子的过程中要有意识地培养孩子抗挫折能力。培养孩子的吃苦耐劳的能力。让孩子有机会失败，习得从失败的谷底爬起来的能力。有意识让孩子去挑战一些难度较大的事，发挥他们的主动性和创造性，增进克服困难的信心和策略。

草莓一族还有一个特点是“即刻满足”。想要什么就马上要得到，否则心慌不安、脾气暴躁。“即刻满足”的心理，是强烈的自我中心和依赖于对别人的控制。所以从小学会延迟满足，学会尊重他人，分清自我的边界在哪里，就显得尤其重要。

其实草莓一族的抑郁症多半是父母的教育有问题造成的，所以应该反思下家庭教育，增强孩子的心理素质，注重人格培养，这样才有利于预防抑郁症。