抑郁症患者平时吃什么好

大家都知道，得了疾病要积极的就医寻求最佳的治疗方法，对症下药，但是无论对于什么疾病，在药物治疗的同时饮食辅助治疗也会起着至关重要的作用。特别是像抑郁症这类精神类疾病，注意合理的饮食避免疾病复发是治愈的关所在键，作为患者家属平时要注意患者的饮食调理。那么，对于抑郁症患者到底吃什么好呢?下面给大家介绍一些适合抑郁症患者吃的食物。

饮食的重要性是大家不能忽视的。抑郁症者饮食忌口中要避免刺激性食物。饮食有一定辅助治疗该病的作用，这点很重要，患者必须戒酒以及含酒精类的饮料和食品。因为乙醇对脑神细胞有刺激性，对患者的伤害很大。抑郁症患者不宜食用容易上火的食物。应该多吃一些泻火通便的食物，如绿豆汤、清凉饮料、多纤维蔬菜等，有助于患者的病情。患者千万不可以暴饮暴食，或者是吃难以消化的食物，因为这类食物难以消化吸收，使患者的神经处于长时间的处于兴奋状态，容易造成病情的发作。

需要注意的是，忌口不是盲目的，但也是需要谨慎为之的。精神病人不要吃刺激性食物，如：辣椒、胡椒、葱、蒜、茴香、芥末、浓茶、等，因为这些食物会增加患者的神经兴奋性，特表是躁狂型抑郁症患者更加不能食用这些食物。同时，不要食用一些带有尖锐器官的食物，如鱼类，贝类，螃蟹等食物，避免患者用这些尖锐的物体伤人伤己。

多吃些海产品对于抑郁症病人的康复很有帮助。大家应该适当吃一些，以助于自身早日康复。豆油以及红花油，有专家给抑郁症患者每天服用十二粒Efamol，其结果表明，要比仅仅服用抗精神要的患者康复率高的多，因为红花油、葵花籽油、豆油和玉米油富含亚油酸的量高，对患者有一定的好处。但是有资料显示，对于具有攻击型的抑郁症患者不适合食用此类。

中医专家告诉我们，果蔬富含多种维生素，是人体所必需，对于患有抑郁症的病人也是同样重要。因为人体的内源性抗氧化系统比较弱，其主要是依靠于外源性抗氧化系统。维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化;维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。早期抑郁症很可能已有氧化应激和细胞损害，多吃植物油、新鲜水果和蔬菜，这些都会对患者有不错的帮助。

以上给大家介绍了一些适合抑郁症患者的食物。希望患者能够正确对待自己的疾病，配合医生积极治疗，只有及早治疗，才能抓住最佳的治疗时期，早日恢复健康。作为患者家属要给予患者最细心，最耐心的护理。平时注意患者的饮食结构，注意饮食的合理搭配，饮食的不慎会导致疾病的再次复发，大家平时一定要加以重视。