抑郁症的病发率相当的高,较多的朋友会在生活当中出现抑郁症的症状,从而陷入到了抑郁症当中无法自拔,此病的出现疾病的治疗是需要及时展开的,大家需要清楚的认识该病的治疗办法,来看看有效治疗此病的措施有哪些呢。
抑郁症的治疗办法:
一、做最感兴趣的事:如果抑郁症患者在事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
二、认知行为治疗:帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
三、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗:侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。
四、心理动力学治疗:帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间,这是抑郁症的心理疗法之一。
五、食疗方法:食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法,“催眠”食谱:球状莴苣有镇静、安眠的功效,生食、煮汤或热炒,安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素,以及天然an眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱:酸枣仁、百合、龙眼、莲子,都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。
六、移情治疗:享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法,移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。
七、心理治疗:轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主,心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法,在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯,是轻度抑郁症治疗的辅助方法。
八、药物治疗:西药抗失眠抑郁症,以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理,有着起效快,见效显着,副作用明显的特点。而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。
以上的内容为朋友们介绍的就是抑郁症的治疗措施了,要知道抑郁症的出现会让我们的精神方面出现异常,而且在发病之后会给我们的生活带来困扰,所以朋友们需要全面了解关于抑郁症的知识,而且还应当进行抑郁症的预防。
安神补脑液尤其是对神经衰弱引起的头痛、头晕、失眠、健忘等具有改善的作用,同时对于脑血管病人恢复期的治
补心安神吃什么食物好?如何饮食?补心安神常吃的食物有荔枝、荔枝、鸭心...
宁心安神的食物有哪些,宁心安神吃什么好?宁心安神常吃的食物有百合、酸枣仁、百合干、远志、茯神、伏苓、
解郁安神吃什么食物好?如何饮食?解郁安神常吃的食物有藏红花、香蕉皮、合欢花...
《梁书》(卷五十一)记载,陈留孝子阮孝绪,因母病到钟山采参,在一只神鹿的指引下,找到了此草,服之遂愈
合欢皮为合欢树的干燥树皮合欢花也称夜合花二者都性味甘平具有解郁安神活血消肿作用用于情志不遂忧郁烦躁失
镇静安神的食物有哪些,镇静安神吃什么好?镇静安神常吃的食物有块根芹、水田芹、乌鸡蛋、根芹、茴芹、海马
降低患糖尿病的风险哈佛大学公共健康学院的一项研究显示,每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减
由于新药发展很快,新药层出不穷,如万拉法星、萘法唑酮等,但目前仍以选择性五羟色胺(5-ht)再摄取抑
当然了,香蕉对于男人的身体健康有着很大的作用,不但可以补肾壮阳,还可以帮助抗抑郁症发生,所以男人一定
多进行一些自我调节、自我暗示活动,这可以通过玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加
这是因为如果父母患有抑郁症,沉默少言,害怕各种社会活动,或者对事物的知觉过于敏感,身体稍有不适或遭遇
抑郁吃什么食物好?如何饮食?抑郁常吃的食物有青头菌、海盐、罗布麻、玫瑰花茶、番荔枝...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有