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产后抑郁症的预防保健措施是什么呢

产后抑郁症是可怕的,已经侵害到了很多朋友的健康,带给他们极多的困扰,也给刚出生的宝宝带来了伤害,大家需要将产后抑郁症认识透彻,而且要注意此病的保健工作,往下看带朋友们了解一下产后抑郁症的预防保健措施有哪些呢。

一、要想预防产后抑郁症发作,夫妻在商定怀孕之前,就必须要有充分的心理准备和经济基础,而且在怀孕后要多了解有关怀孕、分娩、产后护理及哺育婴儿的常识。在怀孕和分娩期间,要尽力保持原有的生活方式。产妇在产后除了照顾宝宝以外,也要设法抽出一些时间,调剂生活、舒缓情绪、保持愉快的心情。

二、要想预防产后抑郁症发作,丈夫则必须多关心妻子,妻子情绪不佳时,则应容忍和沟通,并多承担家务和多照看婴儿,不要用刺激的语言,要设法为妻子营造一个温馨、舒适、愉快的生活环境,从而使妻子顺利平安地度过产后不适期。

三、预防产后抑郁症发作应注意,年纪太轻或首次怀孕的产妇、未婚妈妈、有家族性忧郁倾向的婴儿妈妈,产后疲劳、失眠、失血过多的人,生活上或婚姻上发生骤变的、家庭经济状况出现问题的、怀孕期间出现异常情况的产妇,均易情绪低落,陷入忧郁之中。家人必须注意观察,及时给以帮助和抚慰,使之迅速从忧郁中解脱出来。

四、根据产后情绪变化程度,大致可分为三种:轻度产后情绪低落、产后抑郁症和产后癫狂症。通常,有半数以上的产妇在分娩后几天里会有不同程度的情绪不安、郁闷不乐、易哭泣的现象。产妇如果情绪低落,在得到家人适当照顾和及时关怀后,症状会在短期内消失,如若不然,就有可能引发抑郁症,这个阶段一定要注意预防产后抑郁症发作。

做到早期筛查、早期诊断、早期心理疏导和治疗,对于可疑或有孕期抑郁情绪者、不良个性特征者、有围生期抑郁史再次怀孕者等,要及时和医生沟通,在医生的指导下,及时排除心理障碍和不良情绪。加强孕期的健康检查和宣教:凡身体状况不佳者应给予及时接受诊治和护理,待健康状况良好时再受孕。对有妊娠合并症和并发症者,积极接受治疗。消除不良刺激。

通过孕妇课堂的讲课,希望孕产妇充分认识到妊娠和分娩是一个自然的生理过程,全面了解分娩全过程及产后一般情况的应对,消除其恐惧紧张情绪。对其丈夫和家属也应掌握有关知识,对产后抑郁症有所认识,从而给产妇更多的理解、关心和帮助,并逐步在社会上形成“生男生女都一样”的思想,给产妇创造一个良好的社会、家庭环境。产后及时掌握母乳喂养技巧,学会新生儿的护理,具有良好的身心适应状态,安全度过分娩、产褥期。

关于产后抑郁症疾病的预防保健措施就是以上的知识了,此病带来的困扰较多,会给产后妈妈带来很多的痛苦,大家必须要正确的了解一些产后抑郁症的知识,而且要注意上述中的这些预防保健措施重视起来,生完宝宝之后注意此病的预防。

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