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治疗产后抑郁症的措施有哪些

产后抑郁症是多见的一种精神疾病,侵害到了很多产后妈妈,导致他们的精神异常,波及到了他们的正常生活,此病在出现之后应当及早的治疗才行,所以说我们需要认真了解该病的治疗办法才行,来看看有效治疗此病的方法有哪些呢。

治疗产后抑郁症的办法:

一、治疗产后抑郁症产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁的发生。如果已经发生了产后抑郁,应在身体恢复以后,及时到医院有关科室去寻求帮助。

二、应消除不必要的担心:有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实,新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的,至于没有育儿经验,也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。

三、抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

四、治疗产后抑郁症产妇应放下思想上的包袱:医学界认为,有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因,或对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

产后抑郁症的病因:

一、繁重的家务是产后抑郁症原因,繁重的家务对意义发作有一定影响:照顾刚出生的小宝贝,是一项非常繁重的家务。5周大的婴儿每天24小时需要哺乳4-10次,平均哭闹90分钟,有时多达300分钟,这些大多都得由新妈咪来照料。

二、在这种生理情况下,一些原因很容易诱发产后抑郁症:婚姻出现危机、计划外生育、孕期抑郁或焦虑、遭遇生活压力或不幸事件,分娩时有创伤、婴儿性别不如意、照顾婴儿而睡眠失调、经济负担加大,感到自己无法胜任母亲必须完成的挑战,为自己体形、容颜改变及性吸引力减少而忧虑,这些也属于产后抑郁症原因。

三、剖腹产也会影响新妈咪的心理:剖腹产手术对于产妇本身,也是一种较强的刺激,因此这也是一种产后抑郁症原因,而且,剖腹产分娩后,新妈咪不仅要照顾婴儿,还要照顾自己腹部上的切口,很容易发生睡眠问题,促发抑郁情绪。

四、产后孕妇不仅要进行修养,与此同时,还要不停地为小宝贝换尿布、洗尿布、洗澡等。如果没人帮助,加之夫妻关系紧张,经常得不到关怀、体谅和心理支持,就会使新妈咪感到身心交瘁,诱发抑郁情绪,这也是产后抑郁症原因之一。

清楚的了解到了以上的知识之后,大家对于产后抑郁症的有效治疗措施十分清楚了,产后抑郁症是极可怕的精神疾病,伤害到了较多产后妈妈的健康,我们应当多了解一些产后抑郁症的知道识,要将这种疾病的治疗方法了解清楚才行。

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