产后抑郁症是多见的一种精神疾病了,影响到了很多产后妈妈的健康,让他们陷入到了痛苦当中,希望朋友们能将产后抑郁症的症状了解清楚,在孕期应当提防此病的出现,大家要清楚的了解此病的症状才可以,来看看相关的症状表现有哪些呢。
产后抑郁症的表现:
1、产后郁闷:在产后3~6天发生,其主要症状包括:情绪不稳、、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等,持续时间约为一周左右。此时,只要丈夫和家人多关心,大约一周左右就可以好了。
2、产后精神病:少数产后抑郁症的妇女,还会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状,此时产妇已经严重患有产后精神病。其中有些产妇在未怀孕前,本身早已有精神病的征兆,只是没注意到而已,出现这种病症应立即到医院精神病科进行治疗。
3、有些产妇会出现较为严重的症状:如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采,甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望,更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望,这就是比较严重的产后忧郁症了。
产后抑郁的表现多发生在孩子出生后的第一年,患者往往出现伤心、、情绪不稳定、易怒等症状。如果不能给予积极的治疗,会延续很长时间。女性生产后会出现性激素、社会角色及心理的变化,从而会影响身体、情绪、心理等一系列变化。希望以上介绍的产后抑郁有哪些表现对大家及早发现此病有所帮助。专家指出:产后抑郁症多于以自我为中心、成熟度不够、社交能力不强等人群中发生,而患者大多为性格内向、情绪不稳定和心理耐受力差的产妇。因此,作为孕妇的丈夫和家人,要时刻关注孕妇的情绪变化,积极避免产后抑郁的发生,但是,一旦出现产后抑郁,不但要对患者进行心里开导,还要到专业正规的医院进行检查治疗。
产后抑郁症的预防办法:
1、自我心理调适。有了宝贝后,妈妈的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情,如看杂志、听音乐等,在自己的爱好中忘记烦恼。这是常见的预防产后抑郁症的方法。
2、预防产后抑郁症要创造健康的产后恢复环境。当你从医院回家时,要限制人来看你。关掉你的,为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。清淡而营养的产后饮食。吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和爱心。
3、珍惜每一个睡眠机会。妈妈要学会创造各种条件,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时,妈妈不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡睡,哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的,不要让它惊扰了妈妈宝贝的好觉。这也是重要的预防产后抑郁症的方法。
认识到了上述中的这些知识之后,我们了解到了产后抑郁症的相关症状是什么了,产后抑郁症会困扰到很多女性朋友的产后生活,而且给他们的身心健康带来了伤害,希望大家可以将此病的症状了解透彻,必须要积极的预防此病才可以。
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