补肾不当也会补出肾结石哦

特别是男性朋友晚上爱吃烤肉串喝啤酒，但是，如果有的食补不合理搭配，不仅很难达到补肾的效果，反而会对身体造成不好的影响。

1.羊腰子。其富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，适用于肾虚阳痿者食用。

2.牡蛎。其含有丰富的锌及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常吃牡蛎对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，也可提高性功能及精子的

3.白鸽。人们普遍认为白鸽具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，其具有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。

以上都是一些男性朋友用于补肾而常吃的一些事物，但是中国结石病防治中心提醒广大的男性朋友，这种方法不一定适合所有人，有些人可能会因为进补不当造成肾结石。比如：肾功能不全的人需要限制部分营养摄取，而动物肾脏富含高胆固醇，进食过量，反而会加重肾脏的负担，使肾功能进一恶化。

想要补肾的男性朋友，可以适当少吃羊腰子等食物，吃这些并不能完全、直接作用于人体肾脏。而应该选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻等温性食物来补比较好。