4.“痰湿体质”容易觉得累,合并有嘴巴黏、容易胸闷、水肿的情形,有时候喉咙也会有痰觉得卡卡的,且常常在临床上可以看到舌上苔白厚腻的表现。
冬天适合平温补先调整脾胃
杨淑君医师强调,不同体质的人,应有不同的进补方式,虚寒体质的人在冬天最适合温补,可以食用一些兼有补气、补血,甚至补肾功能的药膳如十全大补汤、八珍汤等,若是燥热体质,在冬天也可以稍微平补,可食用健脾胃的药膳如四神汤、四君子汤等,来调整脾胃功能。
若有口干舌燥的情况,也可以在健脾的药膳中,再加入一些养阴的药材或食材,像百合、沙参、麦门冬等,“上热下寒”体质者,就不适合进补,建议先把体质调整好,有充足的睡眠,并养成运动习惯。
不少市民对养生的认识可能存在一些误区。比如随意进补膏方、阿胶等保健品,或者盲目补肾,专吃冬虫夏草等名
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保质期长达一年至数年,产品刮皮洁白(酒泡则略黄),开袋即有酸味或酒味的“鲜人参”,虽然保留了新鲜人参
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糖尿病患者冬季进补应注意以下几点:不同体质人群进补重点有所不同,进补前要咨询专科医生,充分考虑体质状
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