白领24小时“护脖”战 谨防粗脖来袭

光鲜的外表下，有许多别人看不到的“苦”。如今现在的小白领们工作繁忙时没完没了地熬夜，忙完工作之后，已经是傍晚了。这时候一家人才能凑到一起吃个晚饭什么的。有些人为了赶时间上班，啃片面包或喝杯牛奶对付对付;午餐更常常是一些快餐加一杯浓咖啡抗疲劳。我院专家称，不合理的饮食再加上巨大的精神压力往往就会诱发甲状腺肿大疾病。那么，甲状腺肿大疾病如何预防呢?听听武警北京总队医院甲状腺诊疗中心专家翟章锁的介绍，希望对大家有所帮助。

白领24小时“护脖”战谨防粗脖来袭

甲状腺肿大如何预防是好

一、热量

因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

二、蛋白质

可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

三、维生素

因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

四、碘

为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。

碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。

食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。5.避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

甲状腺肿大是一种内分泌疾病。近些年来，甲状腺肿大疾病越来越青睐于年轻的女性朋友们。甲状腺肿大的危害是很大的，它不仅对女性朋友们的身体健康带来一定的影响而且严重影响女性朋友们的身体健康。因此，女性朋友们一定要做好甲状腺肿大的预防工作。