应该如何科学的治疗肩周炎呢

人到中年由于运动较少，出现肩周炎和关节炎病变的是最常见的一种疾病。肩周炎患者。如果长时间得不到解决的话，会对家庭和个人带来不少的痛苦。肺炎患者要注意，肩部保暖，就是尽量不要提全部，不要洗凉水澡。这样会更加容易病情严重。听专家一天的抢救和治疗方案。

应该如何治疗肩周炎呢?

1.注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风，不宜长时间浸泡凉水等。

2.保持适当运动，加强肩部血液循环，增加营养供给，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也要讲究科学，不可蛮干，要讲究方法，循序渐进，专家推荐三种运动方式：

①摸墙法：面墙直立，距墙一臂远，伸手掌摸墙，缓慢向上移至最高点，尽量伸直手臂，然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20～30次，或者持续30分钟左右。

②持棒法：直立，两脚分开与肩同宽，准备一根长短适中的木棒，双手分别握住木棒的两端，然后做上举、侧举、后伸以及颈后屈臂左右环转运动。

③扶持牵拉法：用双手扶持身后的固定物体，做挺胸挺腹动作，牵拉患肢向后;或者双手扶持固定物体（如床沿、桌边）做下蹲动作，用体重牵拉患肢向上。

3.对症治疗，尤其是肩周炎情况严重时，一定要及时治疗，采取痛点封闭、理疗、针炙、按摩和药物等治疗方法，对症处理。也可采用中药调理气血、祛风除湿、散寒通络等，达到缓解肩周炎的效果。

专家提醒，肩周炎在治疗或自我调理的过程中，难免会有一些疼痛难忍的经历，患者一定要学会忍受，坚持下去才会有效果。当然，也不能盲目强求，更不能急功近利，要循序渐进，量力而行，长期坚持，才能彻底消除疼痛，恢复关节正常功能。

看看怎样治疗肩周炎

肩周炎初期治法有哪些，想知道有哪些方法可以治疗初期的肩周炎。肩周炎在各个年龄段的人群中都有可能发病，尤其容易在中老年人群和办公室人员中发病，一旦患上该病的话，就应当及时到医院进行治疗。

骨科医院专家介绍：如果想真正的了解肩周炎初期治法哪些比较好的话，需要对肩周炎有一个明确的理解和认识。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

温馨提示。病情严重的时候要一定要及时的到正规医院及时治疗。在自我调理的时候难免有一些疼痛的感觉，要学会坚持下去。才能彻底的消除疼痛。因为肩周炎是一种常见的，疾病，所以大家对他的病情有些忽视。这样是错误的选择这样只能让病情更加严重，对后期治疗有更大的困难。