哪些家常菜可以抗衰老？

节日的美食总是诱惑我们的胃，但是女人美丽（美丽食品）却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。

所以，我们向你推荐以下几款有抗衰老（抗衰老食品）作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。

女人必吃的抗衰老食物

一、抗衰老食品西兰花推荐理由西兰花富含抗氧化维生素（维生素食品）c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜（蔬菜食品）已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质（蛋白质食品）来源。