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喝干姜理中止泻饮解决经期拉肚子

经期经常拉肚子的女性一定要提高注意了,中医师认为,经期间腹泻的根本原因在于脾虚湿盛。因此治疗腹泻原则应以健脾化湿为原则,使脾健湿消,腹泻自止。

以下医师提供一帖预防经期腹泻的茶饮DIY:

理中止泻饮

材料:党参2钱、乾姜1钱、白术1钱、甘草1钱。

冲泡法:

1.将上述材料装入过滤袋中,放入保温杯里。

2.加入800cc热水,闷盖15分钟后即可饮用。

功效:温中散寒,健脾利湿止泻。

适用对象:面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰冷、腰背冷痛无力等阳气不足之症状。

预防经期腹泻要注意以下要点:

1.适当舒缓情绪、压力。

2.腹泻时要适当补充水分,饮食应以清淡稀软、易消化吸收、少渣、低脂为原则,以减轻胃肠的负担。

3.避免吃容易刺激肠胃道的食物,如酒、咖啡牛奶及乳制品、海鲜类等食物。

4.应避免生冷水果,如西瓜、水、奇异果等。另外,蔬菜需煮熟或者炒过再吃。

5.每晚泡脚,脚有很多穴位,每晚泡脚可促进血液回圈、缓解疲劳、驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

6.多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

中医师小叮咛:

此外,腹泻本身只是一个症状,是多种致泻因素共同作用的结果,故经常腹泻的人就需要先找出其病因,而后对症治疗,不能单纯见泻止泻。

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