老年人膝盖疼是怎么回事?

老年人膝盖疼是怎么回事?老年人膝盖疼的原因有哪些?有些人会说膝盖疼就多补钙，还有些人听说揉膝盖能减轻疼痛，其实这两种说法都是不科学的。想知道为什么就要先了解膝盖疼的原因：

膝盖疼是老年人中比较觉的现象，由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。有的老年人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然腿发软，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。所以，老年人有髌骨附近的疼痛时，尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作，同时尽量节约使用膝关节。

老年人膝盖疼怎么办?平时可以适当的补充钙质，但盲目补钙并不可取。很多老人都认为揉膝盖能减少磨擦感，减轻疼痛。实际上这样的做法是没有依据的。

把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。但用力过大的按揉则是完全错误的，这样的动作很可能加重软骨的损伤，把已经病变的软骨磨得更坏，甚至影响到软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。

由于力量不好把握，老人揉膝盖的做法并不是一种好的保健方法。要特别注意的是，膝盖疼也可能是因为关节内的各种病损和关节外疾病。

老年人膝盖疼是怎么回事?老年人膝盖疼的原因有哪些?专家建议，有条件的老年人可以通过游泳进行锻炼。因为游泳可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，减少下肢关节的压力，减少关节的磨损。