热天多吃4种酸味食物生津止渴

酸奶。酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶对于夏季腹泻也很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌可以调节肠道内的ph值，抑制腐败菌的生长，减轻毒性物质对人体的侵害。