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看《红楼梦》 学习五大经典养生之道

红楼梦中除了一段旷世奇恋让我们震撼,同时还有它的养生之道。红楼梦中有好多经典的养生之道,下面就给大家一一来说一下。

一、节食养生

贾府里的老爷、太太、少爷、小姐,个个都是四体不勤、活动量少的人,加上体质较弱,饮食上又油腻过多,所以他们最容易犯的病是风寒感冒、停滞积食、消化不良的“富贵病”。第五十三回写道:“这贾宅中的风俗秘法,无论上下,只一略有些伤风咳嗽,总以净饿为主,次则服药调养。”第四十二回写贾母开宴后欠安,王太医就诊后说:“太夫人并无别症,偶感一点风凉,究竟不用吃药,不过略清淡些,暖着一点儿,就好了。如今写个方子在这里,若老人家爱吃便按方煎一剂吃,若懒得吃,也就罢了。”

解析:人的伤风感冒,常常导致寒积于中,使脾胃不振,造成消化功能下降,不思饮食。中医学认为,治理这种毛病,首先要静养,保暖,清理肠胃,减轻消化负担。所以适当减少饮食,吃得清淡,有利于健脾和胃,消导化食,恢复健康,对老年人和儿童尤为重要。至于是不是非要净饿,则需遵照医生的诊断办事。

现实参照:都市现代人很多都是“富贵病”患者,停滞积食、消化不良、排毒不畅是典型症状,而且还包括肥胖。前不久,英国医学杂志评述中国人超重现象,中国13亿人口中将近1/5的人已经超重,甚至可划归肥胖之列。节食养生对于现代人显得格外重要,不仅仅是为了追求苗条美丽,更重要的是健康。

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