冬季乙肝小三阳如何养肝护肝

一年四季，随着季节的不同，养肝护肝的侧重点也有所区别，那么冬季乙肝小三阳如何养肝护肝?肝病专家指出，对于冬季乙肝小三阳的养肝护肝，患者主要应该在饮食上注意合理搭配，调节好饮食结构，均衡营养，多吃对肝脏有益的食品，使饮食多样化。具体冬季乙肝小三阳如何养肝护肝请参照以下几个方面：

1.多吃绿色蔬菜。青色入肝经，新鲜的绿色蔬菜可以起到很好的养肝护肝的作用，新鲜的瓜果蔬菜中多含有丰富的维生素及矿物质，能提高肝功能异常患者的免疫力，帮助乙肝患者舒肝养血、养肝护肝。

2.饮食结构要合理。不要暴饮暴食或经常处于饥饿状态。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例。

3.适量的运动。乙肝小三阳患者冬季可以多做一些户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

冬季乙肝小三阳如何养肝护肝?冬季乙肝小三阳如何调理?肝病专家还指出，在冬季，气温降低，有些乙肝小三阳患者习惯饮酒取暖，这是极其错误的做法，饮酒过量易伤肝，而90%的酒精是在肝脏内进行代谢的，所以酒会加重肝脏负担，不利于病情的恢复。