近十年来,经国内外和一些专家研究认为,人们青春常在、体魄健美、年轻有活力,关键在于使血管保持年轻,保持动脉弹性,使血管畅通,皮肤保持柔软、白洁、富有弹性。要想达到上述的目的,不必求助滋补药,而应立足于日常生活之中。如经常保持豁达乐观的心情,坚持体育锻炼,起居有节,嗜欲有节等。并且得出结论是:”药补不如食补“。现把防衰的十种食物介绍如下,以供参考。
1、苹果:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽
2、胡萝卜:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤柔软
3、脱机奶粉:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健
4、矿泉水:可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌
5、贝类:含有维生素B12,有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽
6、小鸡:含有无机脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤
7、菠菜:含有维生素和铁质,有助于保持皮肤、指甲的美观
9、麦芽:富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美
10、金枪鱼:含有大量维生素D、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康
众所周知,英国一直保持着较高的食糖人均消费量,但龋齿发生率却较低,相比之下,在食品店糖果消费量低的我
女性在怀孕之后,体内激素发生了巨大的变化,营养要保证充足,相关的检查也需要,如果发现缺乏的话,还应该
维生素d2的全名是麦角钙化醇,也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿
维生素C缺乏吃什么食物好?如何饮食?维生素C缺乏常吃的食物有生菜、绿叶生菜、奶油生菜、生菜、绿叶生菜
通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使
滋润皮肤的食物有哪些,滋润皮肤吃什么好?滋润皮肤常吃的食物有花生米、花生碎、红皮花生...
于是mm们纳闷了,难道是自己的美白品不好么?难道是自己那一步做得不对么?现在大厨艺小编就来为你揭开迷
薏苡仁不仅是老幼皆宜的保健食品,而且由于含热量较高,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,又可作为病中
胡萝卜胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢保持皮肤
果仁花生核桃杏仁胡桃仁等含丰富维生素b,这些食品可保持皮肤平滑,帮助头发及指甲生长,降低人体中胆固醇
中医对芝麻的药用有较高的认识,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,适用于身体虚弱
滋润皮肤吃什么食物好?如何饮食?滋润皮肤常吃的食物有鱼子酱、花生、花生仁、鱼子酱、花生、花生酱、花生
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