我们想我们很多人都是爱吃排骨的,因为排骨有肉也有骨,吃着味道很好的,但是对于爱美的女性来说,排骨却是让我们又恨又爱的,因为好吃所以很容易就长肉肉的,那么到底有没有什么方法吃排骨不长肉,反而能减肥呢?
材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。
做法:
1.将排骨放入清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净。
2.锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。
3.莲藕软糯,排骨鲜烂、清香。
玉米须猪排骨瘦身汤
材料:玉米须60克,鲜猪排骨150克。
做法:
1.先将玉米须用清水洗净,去除杂物,泥沙。
2.将鲜猪排骨用清水洗去血污,用刀剁成小块,备用。
3.把全部汤料准备就绪后,将全部汤料同放入沙锅内,加进适量清水,用中火煮汤。汤中猪排骨可当作菜肴食用。去除汤中玉米须残渣,余下汤水可在平时当饮料饮用,也可在一日三餐中饮用。
如果你也对排骨迷恋不已,如果你也想有个美丽的身材,那么我们在吃排骨的时候就试试上面的方法,也许就能有更好的效果呢?
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